Cómo atarse las botas de montaña? las 7 mejores técnicas

A todos nos ha pasado… A mitad del camino de una ruta, te golpea el familiar dolor de una ampolla. O arcos doloridos. O tobillos cansados. Pero, ¿sabías que las posibilidades de sufrir tales contratiempos pueden reducirse enormemente por la forma en que atas tus botas de montaña?

Mucha gente asume que la forma en que se han atado los cordones cuando las botas llegan en la caja es la forma en que siempre deben estar atados. Pero ese no es realmente el caso; en realidad, deberá personalizar sus cordones para que se adapten a sus pies y a sus requisitos de caminata.

¡Esto puede llevar algún tiempo dominarlo!

Cuando cambie la forma de atar sus cordones, le recomendamos que compre un par nuevo en lugar de simplemente volver a utilizar los viejos y estropeados.

Esto se debe a que con el tiempo los cordones pueden estirarse, debilitarse o deshilacharse, por lo que cuando empiece a apretarlos, es más probable que se rompan.

No olvide llevar siempre un par de cordones de repuesto cuando vaya de excursión, ya que incluso los relativamente nuevos pueden ceder en cualquier momento.

Por supuesto, aquí no hay nada correcto o incorrecto, ya que todos tienen sus preferencias personales.

Pero comprender las diferentes técnicas para atarse las botas de montaña y las razones detrás de ellas puede marcar una gran diferencia en su nivel de comodidad.

Aquí echamos un vistazo a algunas de las técnicas para atar los cordones más importantes.

Consejo rápido para atarse las botas

Asegúrese de que cuando se atan las botas, su pie esté colocado sobre una superficie plana con el pie y el tobillo a 90 grados entre sí. Es una buena idea sentarse si es posible.

Mantenga los cordones tensos desde la bota hasta los dedos de los pies para que no queden partes sueltas.

Esto se debe a que las secciones sueltas del cordón pueden significar menos soporte y más deslizamiento (y las temidas ampollas).

El ajuste correcto es clave

Antes de emprender la caminata, reserve el tiempo suficiente para atarse las botas correctamente.

Sin embargo, una vez que se haya puesto en marcha y haya caminado durante unos 15 minutos, sus botas comenzarán a calentarse y expandirse.

Entonces, aunque es posible que haya sentido los cordones bastante cómodos cuando se los apretó por primera vez, ahora los notará un poco más sueltos.

Este es el momento de detenerse, sentarse y volver a ajustarse los cordones. Si camina en grupo, no se sienta mal por hacerlos detenerse… ¡Es probable que se molesten más si más adelante tienes dolor y cojeas!

Asegúrese de que la lengüeta también esté centrada

La lengüeta de cada una de sus botas de montaña debe estar siempre bien centrada y no inclinada hacia un lado.

Una lengüeta que no está bien alineada puede ejercer presión sobre ciertos puntos a los lados y la parte superior de los pies, lo que nuevamente provoca rozaduras innecesarias.

Si la lengüeta de su zapato está realmente gastada o no se queda donde desea, es posible que deba considerar un nuevo par de botas más temprano que tarde.

Pero aparte de la lengüeta, el mayor impacto en la calidad de su caminata lo tiene sus cordones.

De hecho, es probable que cualquier dolor en los pies, piernas o tobillos reduzca significativamente la calidad de su caminata.

Es posible que incluso deba acortarla. Sin embargo, afortunadamente, todos estos problemas se pueden evitar fácilmente con unos cordones bien atados.

Por ello vamos a mostrarle algunas de las técnicas más adecuadas para atar los cordones de sus botas o zapatillas.

Nudo de cirujano

El nudo del cirujano es el que hay que dominar, ya que muchas de las otras técnicas lo incorporan en algún lugar a lo largo de la línea de atado.

El nudo del cirujano es especialmente útil si a menudo siente que el talón se mueve demasiado dentro de la bota.

Esto suele ser el resultado de un cordón flojo que deja demasiado espacio hacia la parte superior de la bota por encima de los pies. Para usar un nudo de cirujano:

  1. Aprieta los cordones tirando de ellos hasta los ojales superiores; deja libres los dos ganchos superiores, ya que es entre estos ganchos donde tu nudo mantendrá la tensión.
  2. Envuelva los cordones entre sí, como si estuviera atando un lazo estándar, pero hágalo dos veces.
  3. Apriete el extremo libre de los cordones antes de pasarlos por encima del primer par de ganchos
  4. Repita esto nuevamente con el gancho superior.
  5. Termine haciendo un nudo estándar.

Nudo de maratón

A continuación, tenemos el nudo o bucle de maratón. El nudo de maratón puede ser especialmente útil si sus botas de montaña son de corte bastante bajo o si camina muchos kilómetros en un terreno relativamente plano.

Si sus botas de montaña son más altas, es posible que esta no sea la adecuada para usted.

El nudo de maratón es popular entre los excursionistas que buscan mejorar el bloqueo del talón.

De nuevo, esto se debe a que sus pies se deslizan mucho dentro de sus botas causando ampollas e irritación.

Para hacer el nudo de maratón, todo lo que necesita hacer es colocar los cordones en la parte superior de la bota desde el ojal de adelante hacia atrás. Evidentemente, esto debería repetirse en ambos lados.

Finalmente, pase el cordón a través del lazo antes de atarse las botas.

Nudo por encima de la cabeza

A veces, es posible que desee que sus botas de montaña estén más ajustadas alrededor de sus pies, pero más flojas alrededor de sus tobillos.

Si es así, es posible que desee probar el nudo simple; es popularmente especialmente entre aquellos que tienden a caminar cuesta arriba.

Esto se debe a que la mayor parte de su peso recae sobre los dedos de los pies, y la presión en el tobillo puede resultar muy molesta.

La buena noticia es que el nudo simple es muy sencillo de hacer.

Simplemente tome el cordón superior y páselo por encima del cordón inferior. Ahora vuelve a subir y átalo como quieras.

Bloqueo de anillo en D

El bloqueo de anillo en D también es una técnica bastante fácil para atarse las botas de montaña, pero vale la pena conocerla.

Normalmente, los cordones se suben a través de los ojales. Pero esto a veces puede significar que aún no están muy seguros si el terreno es más pesado. Sin embargo, la técnica del anillo en D significa que los cordones se tiran hacia abajo a través de los ojales desde arriba, en lugar de hacia arriba desde abajo.

Luego, los cordones están bajo más presión, asegurando las botas con más fuerza a sus pies.

Cordones sin presión en los dedos

Es bastante común que después de un tiempo de ruta, sienta que los dedos de los pies están presionados (incluso si sus botas generalmente le quedan bien).

Pero al usar una técnica de alivio de los dedos del pie, puede aliviar algo de la presión. Sin embargo, recuerde que esta no es una solución para las personas que llevan unas botas que no son de su talla, o no le quedan bien.

Para lograr un cordón sin presión en los dedos, deberá desatarse la bota por completo. Ignore el primer par de ojales, en lugar de pasar directamente por el segundo par. Continúe atando hacia la parte superior de la bota.

Cordón sin presión en el tobillo

Si tiene tobillos particularmente prominentes y encuentra que usar botas de montaña puede resultar incómodo, esta es la opción de atarse los cordones más adecuada para usted.

Al sujetar primero los ojales superiores del gancho y luego bajar, asegurará con más fuerza los cordones opuestos a su talón.

Esto luego redirige la presión lejos de las partes que sobresalen de los tobillos.

El soporte del tobillo aún se mantiene, y la parte posterior de la bota también estará ajustada a la parte posterior de la bota para que no se deslice.

Cordón con cierre de talón

¿Encuentra que sus dedos de los pies se presionan demasiado contra la parte delantera interior de sus botas de montaña cuando camina cuesta abajo? ¿Quizás sufre de ampollas regulares en los talones? Entonces, una técnica de cordones con bloqueo del talón puede ayudar.

El punto de los cordones de bloqueo del talón es que asegura los pies a la suela y la parte posterior de las botas, con un movimiento muy limitado.

Para lograr un cordón de bloqueo del talón efectivo, empuje el talón lo más que pueda hacia la parte posterior de la bota (es posible que deba golpear el suelo con el talón para hacerlo). A continuación, átese la bota como lo haría normalmente hasta llegar a los primeros ganchos.

Haga los nudos del cirujano entre el primer y el segundo par de ganchos, antes de volver a atarlo a la parte superior de la bota.

¡Sepa qué ‘tipo’ de pies tiene!

Los pies de todos son únicos, especialmente cuando se trata de longitud y volumen. Piense en sus propios pies y pregúntese: ¿Tengo pies de volumen alto o bajo? ¿Ambos son iguales?

¿Mis pies tienen la misma longitud y cómo están estructurados mis arcos? Mirar nuestros pies con todo detalle no es algo que generalmente hacemos mucho. En el transcurso de nuestra vida diaria, es posible que no siempre estemos haciendo caminatas de 10 kilómetros, y las cómodas zapatillas que se ha probado en la tienda, dejan de ser tan cómodas.

Pero cuando camina con regularidad, especialmente en terrenos accidentados o cargando mucho peso, estos factores se vuelven bastante más importantes. Comprender las características de sus pies, así como aspectos como los puntos de presión y la forma de andar, lo ayudará a decidir la mejor manera de atarse las botas.

Por ejemplo, los pies de menor volumen con arcos bajos probablemente se beneficiarían de un ajuste más apretado y mucho apoyo. Por el contrario, los pies de gran volumen o los arcos altos pueden encontrar que las botas demasiado ajustadas reduzcan la circulación y aumenten la presión.

Creando ‘ventanas’

Al crear ventanas en cualquier punto a lo largo del patrón de cordones, puede reducir la presión sobre sus pies. Las ventanas que se crean cerca de la parte inferior de la bota pueden aliviar más presión en los dedos de los pies, mientras que una parte superior de la bota puede ayudar a los tobillos.

También puede agregar un nudo de cirujano en cualquier punto a lo largo de ese camino si lo desea (aunque eso aumentará la tensión, por lo que depende mucho de la elección).

Recuerde, depende de usted qué ojales elija usar, y no tiene que usarlos todos si no lo desea.

¿Qué pasa con las técnicas de cordones para pies estrechos?

Si tiene los pies particularmente estrechos, hay un par de formas en que puede atarse las botas de montaña para que se sientan más seguras.

El primero es un tipo de cordón segmentado. Comience hacia la mitad de su bota (3 ojales hacia arriba) y continúe hasta la parte inferior. Si sus botas tienen un cierre de polaina, pase los cordones por el cierre antes de pasarlos por el ojal número 4. Si no hay un cierre de polaina, use un nudo de cirujano en la parte inferior antes de pasar los cordones a través del cuarto ojal.

No deshaga esta sección de cordones cuando se quite las botas para caminar. Esto mantendrá constante la tensión de los cordones, a menos que decida ajustar el ajuste la próxima vez que se los ponga.

El otro tipo de cordón que puedes probar es el cordón anudado. Esto significa usar un cordón más tradicional, pero agrega un nudo de cirujano después de pasar por el ojal 2, 3 o 4 (dependiendo de la cantidad de cordón de la bota que desee «bloquear»).

Nuevamente, bloqueando creará la tensión constante necesaria. La verdadera belleza de un nudo de cirujano es que usted ajusta la tensión más rápida y fácilmente mientras está en movimiento. Tampoco es necesario que se quite la bota. Para hacer que sus botas sean súper ajustadas, incluso puede agregar un nudo de cirujano antes de pasar por cada ojal. Sin embargo, recuerde que esto deja casi cero espacio para la expansión del pie, por lo que puede causar molestias después de un período de tiempo relativamente corto.

Vale la pena hacerlo bien

Así que ahora está armado con las cosas importantes que debe tener en cuenta al ponerse los cordones de sus botas de montaña. ¡Quién diría que los cordones pueden ser tan variados!

Sin embargo, una cosa que debemos enfatizar es no sentir la tentación de agarrar sus nuevas y brillantes botas de montaña y salir a la carretera como están: es un camino de ida al dolor.

En su lugar, dedique un tiempo a caminar con las botas en casa y pruebe diferentes técnicas de cordones para ver qué funciona. Asegúrate de investigar también el tipo de terreno por el que caminará, ya que eso también debería influir en la decisión. Después de todo, la práctica hace al maestro. Tus pies te lo agradecerán.

 

1 comentario en “Cómo atarse las botas de montaña? las 7 mejores técnicas”

  1. un gran descubrimiento para atarse de la mejor forma los zapatos de montaña, super util sobre todo cuando vas por sitios tan empinados como son por el valle de arán.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.